Wie unterscheidet sich ein Crosstrainer von einem Ellipsentrainer?

Wenn du auf der Suche nach einem neuen Trainingsgerät bist, stößt du bestimmt oft auf die Begriffe Crosstrainer und Ellipsentrainer. Doch was genau steckt eigentlich hinter diesen Namen? Für viele sind die Unterschiede nicht sofort klar, und das sorgt bei der Wahl des passenden Geräts für Unsicherheit. Vielleicht fragst du dich, ob beide Geräte dasselbe Training bieten oder ob sie sich in ihrer Funktionsweise und ihrem Nutzen unterscheiden. Manchmal scheint es, als würden die Begriffe sogar synonym verwendet, was die Verwirrung noch verstärkt. Genau hier setzt dieser Ratgeber an. Ich möchte dir dabei helfen, die Unterschiede zwischen Crosstrainern und Ellipsentrainern genau zu verstehen. So bekommst du einen klaren Überblick, was jedes Gerät leisten kann und welches besser zu deinen Trainingszielen und Bedürfnissen passt. Am Ende weißt du, worauf es ankommt und kannst deine Entscheidung gut informiert treffen.

Vergleichsanalyse: Crosstrainer vs. Ellipsentrainer

Crosstrainer und Ellipsentrainer sind beides Trainingsgeräte, die häufig gleichgesetzt werden. Dabei gibt es wichtige Unterschiede in Technik und Bewegungsprinzip, die sich auf das Training auswirken. Ein Crosstrainer ist darauf ausgelegt, eine ganzheitliche Bewegung zu ermöglichen, bei der Arme und Beine synchron über eine natürliche Ellipsenbahn bewegt werden. Er fördert die koordinierte Nutzung verschiedener Muskelgruppen und schont dabei die Gelenke, was ihn zu einer beliebten Wahl für schonendes Ausdauertraining macht.

Ein Ellipsentrainer beschreibt technisch gesehen einen Crosstrainer mit einer speziellen Ellipsenbewegung der Pedale. Der Begriff wird oft als Synonym verwendet, im engeren Sinn liegt der Fokus aber auf der ellipsenförmigen Tretbewegung am Fuß. Vor allem bei den Pedalen unterscheidet sich das Gerät vom klassischen Crosstrainer durch unterschiedliche Bauweisen und Widerstandssysteme. Die genaue Technik beeinflusst, wie intensiv und gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert werden.

Merkmal Crosstrainer Ellipsentrainer
Bewegungsablauf Ganzkörperbewegung mit synchroner Arm- und Beinbewegung in elliptischer Bahn Ellipsenförmige Fußbewegung, oft mit beweglichen Handgriffen für Oberkörper
Technik Breites Schienensystem, oft mit langem Bewegungsradius Kompakter, oft kürzerer Bewegungsradius, unterschiedliche Widerstandssysteme (Magnet, Luft etc.)
Trainingseffekt Ausdauer, Koordination, kräftigt auch Oberkörper – gelenkschonend Schwerpunkt auf Beinmuskulatur und Ausdauer, variabler Widerstand
Zielgruppe Einsteiger bis Fortgeschrittene, Reha-Patienten, Nutzer mit Gelenkproblemen Fitness-Enthusiasten, Nutzer mit Fokus auf Lauf- und Kniegelenksbewegung
Preis Meist mittel- bis hochpreisig, abhängig von Technik und Ausstattung Variiert stark, von günstigen Einsteigergeräten bis zu Profi-Modellen

Zusammengefasst bieten beide Geräte eine gelenkschonende Möglichkeit für Ausdauer- und Krafttraining. Der Crosstrainer zeichnet sich durch die ganzheitliche Bewegung mit Arm- und Beinbeteiligung aus. Der Ellipsentrainer konzentriert sich stärker auf die elliptische Fußbewegung mit unterschiedlichem Technikschwerpunkt. Deine Wahl hängt davon ab, welche Trainingsziele du verfolgst und welche Bewegungsabläufe dir am besten liegen.

Welche Zielgruppe passt besser zum Crosstrainer oder Ellipsentrainer?

Anfänger und Einsteiger

Für Menschen, die neu mit dem Fitnesstraining beginnen, sind beide Geräte grundsätzlich gut geeignet. Der Crosstrainer bietet sich besonders für Einsteiger an, die Wert auf ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining legen. Da sich Arme und Beine parallel bewegen, fördert er frühzeitig die Koordination. Die Bewegungsabläufe sind meist intuitiv und lassen sich gut an das individuelle Fitnessniveau anpassen.

Empfehlung
Crosstrainer für Zuhause 150kg, Dripex Ultraleiser und sanfter magnetischer Ellipsentrainer mit 16 Widerstandsstufen, 8 kg Schwungrad, 38cm Schrittlänge, LCD-Monitor, Pulssensor (Blau)
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  • 【HINWEIS】 Dieses Produkt wird in zwei Paketen geliefert
  • 【Robuste Konstruktion】 Der Dripex Crosstrainer ist aus hochwertigen Materialien gefertigt. Unser leichter, kommerzieller Crosstrainer garantiert Langlebigkeit auch bei häufigem Gebrauch. Seine robuste Konstruktion garantiert Stabilität und minimalen Wartungsaufwand und macht ihn zu einer kostengünstigen Wahl für den Heimgebrauch und kleinere kommerzielle Anwendungen. Der 47 kg schwere Hauptrahmen bietet sicheren Halt für Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 150 kg
  • 【38 cm natürliche Schrittlänge & gelenkschonendes Training】 Der Dripex Crosstrainer verfügt über ein präzise konstruiertes Magnetsystem für ein sanftes und leises Training. Die 38 cm natürliche Schrittlänge und das 8 kg schwere Schwungrad sorgen für eine flüssige Bewegung und minimieren die Belastung Ihrer Knie. Die Körpergröße ist für eine Körpergröße von 149 bis 195 cm geeignet. Das gelenkschonende Training ermöglicht es Ihnen, sich ganz auf die Kalorienverbrennung und die Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit zu konzentrieren, ohne dass es zu Beschwerden kommt
  • 【16 einstellbare Widerstandsstufen】 Dieser Dripex Crosstrainer für zu Hause verfügt über einen 16-stufigen magnetischen Widerstand, der sich an verschiedene Fitnessziele anpasst. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind oder ob Sie abnehmen, Ihre Ausdauer verbessern oder Intervalltraining absolvieren möchten – unser Crosstrainer ist genau das Richtige für Sie
  • 【Leicht ablesbarer LCD-Monitor】 Das 5,5 Zoll große, klare und helle Display sorgt dafür, dass Sie während des gesamten Trainings konzentriert und motiviert bleiben. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit, einschließlich SCAN, ZEIT, DISTANZ, KALORIEN, GESCHWINDIGKEIT, PULS/U/MIN und mehr. Darüber hinaus können Sie nicht nur Temperatur, Uhrzeit und Wecker anzeigen, sondern auch Ihren Grundumsatz (BMR), Körperfett und BMI (Body-Mass-Index) messen, indem Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter eingeben
  • 【Doppelgriff-Design】 Das Doppelgriff-Design des Ellipsentrainers verbessert die Trainingseffizienz. Durch verschiedene Griffmethoden können Sie mehrere Muskelgruppen aktivieren, z. B. die oberen Gliedmaßen, den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Das verbessert nicht nur Ihre Körperbalance, sondern erzielt auch in kurzer Zeit bessere Trainingsergebnisse
  • 【Benutzerfreundliches Design】 Die große, rutschfeste Oberfläche der Pedale sorgt für sicheren Stand und ein sorgenfreies Training. Die Transportrollen am vorderen Fußrohr ermöglichen ein einfaches Bewegen und Verstauen in der Ecke. Sie können Ihre Getränke im Flaschenhalter abstellen und so während des Trainings rechtzeitig Wasser nachfüllen
  • 【Hervorragender Service】 Wir bieten Ihnen ein hochwertiges Crosstrainer-Gerät und einen zufriedenstellenden Kundenservice. Bei Problemen mit der Qualität oder der Montage kontaktieren Sie uns bitte
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Dripex Elliptical Crosstrainer, Extrem leises magnetisches Ellipsentrainer für den Heimgebrauch, mit 6KG Schwungrad, 8 Widerstandsstufen, Pulssensor, LCD Monitor & Gerätehalterung (Grün)
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  • 【Warme Tipps】 Der Dripex Crosstrainer ist als Halbfertigprodukt konzipiert, alle Teile einschließlich Hardware sind in der Anleitung aufgelistet und nummeriert. Schauen Sie sich das detaillierte Installationsvideo auf dieser Seite an oder verwenden Sie die in der Verpackung enthaltene Installationsanleitung, um die Montage einfach abzuschließen
  • 【Noiseless & 8 Level Magnetic Resistance】Diese elliptische Maschine wurde mit einem glatten magnetischen Widerstandssystem entwickelt, das Geräusche eliminieren und den Klang bei 20db kontrollieren kann, selbst nach Millionen von Trainingseinheiten. 8 Stufen des magnetischen Widerstands-Designs, können Sie ein Low-Impact-Training mit unterschiedlichen Intensitäten genießen, indem Sie den Spannungsknopf leicht einstellen
  • 【Herzfrequenz-Griff & LCD-Digitalmonitor】Dripex Ellipsentrainer mit Dual-Griff, der stationäre Lenker mit eingebauten Pulssensoren zur Überwachung der Herzfrequenz entworfen. Der LCD-Digitalmonitor kann Ihre Trainingsdaten in Echtzeit verfolgen und scannen, einschließlich der Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorien, Puls und Kilometerzähler. Mit der Gerätehalterung können Sie gleichzeitig Videos ansehen oder Musik hören
  • 【Robustes und ergonomisches Design】Dieses elliptische Trainingsgerät besteht aus einem robusten Stahlrahmen mit einer Tragfähigkeit von 120 kg. Der praktische Flaschenhalter ermöglicht es Ihnen, nach dem Schwitzen hydratisiert zu bleiben. Die großen, rutschfesten, strukturierten Pedale erhöhen die Reibung Ihrer Schuhe, um Sie sicher zu halten und ermöglichen eine gute Schrittlänge, um den meisten Benutzern gerecht zu werden. Benutzergröße: 145~185cm
  • 【Tragbar und leicht zu bewegen】Die Transporträder ermöglichen es Ihnen, die elliptische Maschine leicht zu bewegen, ohne sie zu heben oder sie außer Sichtweite zu lagern
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Crosstrainer für zuhause, Dripex Magnetisch Ellipsentrainer, Ultraleiser Crosstrainer mit 8-stufiger Widerstand, 6KG Schwungrad, Pulssensor, LCD Monitor, Gerätehalterung, Transporträder (Grün)
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  • 【Geräuschlos und 8-stufig einstellbarer Widerstand】Dieser Crosstrainer ist mit einem glatten magnetischen Widerstandssystem ausgestattet, das Geräusche eliminieren und den Klang auf 20db kontrollieren kann, selbst nach Millionen von Trainingseinheiten. Und es kommt mit 8 einstellbaren Stufen des magnetischen Widerstands, so dass Sie ein Low-Impact-Training mit unterschiedlicher Intensität genießen können, indem Sie einfach den Spannungsknopf einstellen
  • 【Schwerlastiges & ergonomisches Design】Dieser Ellipsentrainer besteht aus einer schweren Eisenrahmenstruktur, die ein maximales Gewicht von 120kg. tragen kann. Der praktische Flaschenhalter ermöglicht es Ihnen, nach dem Schwitzen hydratisiert zu bleiben. Die großen, rutschfesten, strukturierten Pedale erhöhen die Reibung Ihrer Schuhe, um Sie sicher zu halten, und ermöglichen eine gute Schrittlänge, die den meisten Benutzern entgegenkommt. Passt für eine Körpergröße von 145–185 cm
  • 【Doppellenker-Design】Dripex Ellipsentrainer ist mit dualen Lenkern entworfen, die Muskeln in allen Teilen Ihres Körpers koordinieren können und helfen, Ihren Körper zu formen. Die stationären Lenker mit eingebauten Pulssensoren können Ihren Puls analysieren, um Ihre Herzfrequenz genau zu überwachen. Die schwenkbaren langen Lenker haben eine weiche, rutschfeste und schweißresistente Oberfläche, damit Sie sich auf Ihre Fitness konzentrieren können
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Senioren und Personen mit Gelenkproblemen

Senioren oder Personen mit Problemen an Knie, Hüfte oder Rücken sollten genau hinschauen. Der Crosstrainer ist hier oft die bessere Wahl, da er durch die sanfte elliptische Bewegung die Gelenke schont und gleichzeitig den Oberkörper mitschult. Durch die Möglichkeit, die Intensität langsam zu steigern, ist er gut für die Rehabilitation geeignet. Ein Ellipsentrainer mit kürzerem Bewegungsradius kann für manche Senioren zu steif wirken und weniger natürlich sein.

Fortgeschrittene und Profis

Wer schon Erfahrung im Ausdauer- oder Intervalltraining hat, kann sowohl mit einem Crosstrainer als auch einem Ellipsentrainer gute Ergebnisse erzielen. Ellipsentrainer verfügen häufig über mehr Einstellmöglichkeiten beim Widerstand und schaffen so ein individuell spannenderes Training. Das macht sie besonders für Nutzer interessant, die gezielt Kraft und Ausdauer steigern wollen. Der Bewegungsradius ist meist kompakter, sodass besonders gezielte Beinmuskelgruppen beansprucht werden können.

Personen mit Rückenproblemen

Bei Rückenbeschwerden spielt vor allem die Bewegungsschonung eine Rolle. Ein Crosstrainer, der die natürliche Ellipsenbahn unterstützt und gleichzeitig Oberkörper und Rumpf aktiviert, kann helfen, die Muskulatur zu stabilisieren. Wichtig ist hier, auf ein Gerät mit flüssigem Bewegungsablauf und guter Dämpfung zu achten. Ellipsentrainer bieten zwar auch schonende Bewegungen, sind aber wegen des oft kompakteren Designs manchmal weniger geeignet für Nutzer mit starken Rückenproblemen.

Wie triffst du die richtige Wahl: Crosstrainer oder Ellipsentrainer?

Welche Trainingsziele verfolgst du?

Überlege dir zuerst, was dir beim Training am wichtigsten ist. Möchtest du vor allem deine Ausdauer verbessern und dabei möglichst viele Muskelgruppen schonend trainieren? Dann ist der Crosstrainer eine gute Option. Legst du mehr Wert auf ein gezieltes Beintraining mit variablem Widerstand? Dann könnte ein Ellipsentrainer besser zu dir passen.

Wie wichtig ist dir die Bewegungsfreiheit und Koordination?

Ein Crosstrainer lädt durch die koordinierte Arm- und Beinbewegung zu einem Ganzkörpertraining ein. Das fordert deine Bewegungskoordination und kann Motivation und Trainingseffekt steigern. Ellipsentrainer sind oft kompakter gebaut und konzentrieren sich stärker auf die Fußbewegung. Wenn du also Wert auf ein vollständiges Bewegungskonzept legst, spricht das eher für den Crosstrainer.

Hast du besondere gesundheitliche Anforderungen?

Bei Gelenk- oder Rückenproblemen ist eine gelenkschonende und fließende Bewegung entscheidend. In vielen Fällen bietet hier der Crosstrainer Vorteile, weil er eine natürlichere Bewegungsbahn erlaubt und den Oberkörper mit einbezieht. Dennoch ist die Auswahl eines hochwertigen Geräts mit guter Dämpfung wichtig – das gilt für beide Varianten.

Fazit: Die Wahl zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer hängt von deinen persönlichen Zielen, Bewegungspräferenzen und gesundheitlichen Bedürfnissen ab. Mit den richtigen Überlegungen findest du das Gerät, das am besten zu dir passt und dir langfristig Freude am Training bringt.

Typische Anwendungssituationen für Crosstrainer und Ellipsentrainer

Empfehlung
Magnetischer Crosstrainer mit 16 Widerstandsstufen, ultraleiser Ellipsentrainer für Zuhause, LCD-Monitor, Flaschenhalter, 120KG Belastbarkeit (Silber)
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  • Magnetische Elliptical Cross Trainer: Neezee Crosstrainer entwickelt die neueste Technologie magnetischen System ist fast geräuschlos. Der Ellipsentrainer kombiniert die Vorteile eines Laufbandes, eines Airbikes und eines Steppers in einem einzigen leistungsstarken Gerät. Er ist eine elegante, attraktive Cardio-Option für zu Hause
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  • Verfolgung von Daten: Das LCD-Display zeichnet Ihre Trainingsdaten auf (Distanz, Geschwindigkeit, Zeit, Kalorien, Puls). Helfen Sie Ihnen, komplette Trainingspläne zu erstellen und zu verfolgen. Die mitgelieferte Gerätehalterung unterhält Sie, während Sie trainieren, der Flaschenhalter hält Sie hydratisiert, so dass es einfacher, Ihr Training zu halten
  • Robust und langlebig: Dieser Ellipsentrainer ist mit einem hochbelastbaren Rahmen ausgestattet, der eine überragende Haltbarkeit bietet und bis zu 120 kg tragen kann. Die ergonomischen Pedale sind so konzipiert, dass sie Komfort und Stabilität während des Trainings bieten und die Belastung Ihrer Gelenke reduzieren, während sie die Effizienz verbessern
  • Kompaktes und platzsparendes Design: Der Ellipsentrainer kann mühelos bewegt werden. Kippen und rollen Sie ihn einfach zur Verwendung oder zur Lagerung weg, ohne schweres Heben oder Muskelanstrengung. Perfekt für Heim-Fitnessstudios, Wohnungen oder kleine Räume
  • Leichtere Montage: Schneller und einfacher Aufbau mit klaren Anweisungen. Sie müssen kein Fitnessexperte sein, um loszulegen! 80% des Ellipsentrainers sind bereits vormontiert, bevor er das Werk verlässt. Mit dem mitgelieferten Montagewerkzeug kann fast jeder das Gerät in 10 Schritten aufbauen
  • Kundenbetreuung: Wir sind bestrebt, Ihnen den besten Service zu bieten, um sicherzustellen, dass Ihr Ellipsentrainer optimal funktioniert und ein hervorragendes Trainingserlebnis bietet. Ihre Anliegen werden innerhalb von 24 Stunden beantwortet
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Empfehlung
MERACH Umweltfreundlich Crosstrainer für Zuhause mit 47 cm Schrittlänge, Ultraleise Selbstgenerierender Ellipsentrainer mit Magnetwiderstand, 16 Stufen, Kompatibel mit Eigener App, bis 160kg Belastbar
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  • 【Umweltfreundliche Eigenstromversorgung – Kein Stromanschluss Erforderlich】Der neue Ellipsentrainer 2025 ist mit einem fortschrittlichen Selbststromversorgungssystem ausgestattet, das beim Training stabile Energie erzeugt, ganz ohne Kabel. Egal ob im Garten, in der Garage oder auf dem Balkon – bewegen Sie sich jederzeit und überall frei, umweltfreundlich und effizient.
  • 【47 cm Große Schrittlänge – Komfortabel und Geschmeidig】Die extra breite Schrittlänge von 47 CM ist für Benutzer mit einer Körpergröße von 1,5 bis 1,9 M geeignet und bietet ein natürliches und fließendes Bewegungserlebnis. Die stabilen Stahlkugellager und die robuste Struktur sorgen für einen gleichmäßigen Betrieb und reduzieren den Druck auf die Knie, sodass Sie das Training auf einem kommerziellen Gerät in Ihrem Zuhause genießen können.
  • 【Hohe Tragfähigkeit bis 352 Pfund – Stabil und Sicher】Der Hochkohlenstoffstahlrahmen und das doppelt dicke Design ermöglichen eine maximale Tragfähigkeit von 352 lbs. Vier individuell einstellbare Stabilisatoren sorgen dafür, dass das Gerät auf allen Oberflächen stabil läuft und erhöhen die Sicherheit.
  • 【16-Stufen elektromagnetischer Widerstand】Ausgestattet mit einem 17,6 lbs Schwungrad und einem Magnetwiderstandssystem bietet der Crosstrainer 16 präzise Widerstandsstufen. Der Widerstand lässt sich einfach über das Schwungrad-Drehknopf einstellen, an die Trainingsbedürfnisse jedes Familienmitglieds – von Einsteigern bis zu fortgeschrittenen Nutzern.
  • 【Extrem leise <20 dB – Störungsfreies Training】Dank der professionellen magnetischen Steuerung, innovativer Konstruktion und reibungsloser Lagertechnologie bleibt das Betriebsgeräusch unter 20 dB – es stört weder Ihre Familie noch Ihre Nachbarn. Der leise Betrieb ermöglicht es Ihnen, sich jederzeit voll auf Ihr Training zu konzentrieren.
  • 【Vielseitige Griffpositionen und Multifunktionales LCD-Display】Das Design mit verschiedenen Handgriffpositionen ermöglicht gezieltes Training für Beine, Rumpf und Gesäß, wodurch die Fettverbrennungsrate um bis zu 30 % gesteigert wird. Das große LCD-Display zeigt Zeit, Distanz, Kalorien und Geschwindigkeit an, sodass Sie jederzeit den Fortschritt Ihres Trainings im Blick haben. (Hinweis: Dieser Ellipsentrainer E27B1 ist nicht mit einem Herzfrequenzmesser ausgestattet).
  • 【80 % Vormontiert und Kompaktes Design – Schnelle Installation】Der Elliptical Crosstrainer wird zu 80 % vormontiert geliefert und kann mit dem beiliegenden Werkzeug in weniger als 20 Minuten fertiggestellt werden. Mit einer kompakten Größe von 148,8 CM (Länge) x 56,6 CM (Breite) x 165,3 CM (Höhe) passt er perfekt in jedes Zuhause. Das Eigenstromsystem und die Transportrollen erleichtern das Verschieben und sparen Platz.
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Crosstrainer für Zuhause 150kg, Dripex Ultraleiser und sanfter magnetischer Ellipsentrainer mit 16 Widerstandsstufen, 8 kg Schwungrad, 38cm Schrittlänge, LCD-Monitor, Pulssensor (Blau)
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Training zuhause mit begrenztem Platzangebot

Wenn du zu Hause wenig Platz hast, kann die Frage nach dem richtigen Trainingsgerät schnell wichtig werden. Ellipsentrainer sind oft kompakter gebaut und daher leichter in kleinere Räume einpassbar. Sie bieten hier eine praktische Lösung, wenn die Stellfläche begrenzt ist. Crosstrainer benötigen in der Regel mehr Platz, vor allem wegen des längeren Bewegungsradius und der umfangreicheren Bauweise. Trotzdem bieten sie dafür eine Bewegung, die großer Beliebtheit für das Ganzkörpertraining genießt. Wenn dir also die Raumgröße wichtig ist, kann das ein entscheidender Faktor sein.

Rehabilitationsphase nach Verletzungen

Nach einer Verletzung oder Operation im Bereich der Gelenke oder der Wirbelsäule suchst du wahrscheinlich nach einem Trainingsgerät, das gelenkschonend und kontrolliert trainiert. Hier überzeugt der Crosstrainer mit seiner natürlichen Bewegungsführung und der gleichzeitigen Aktivierung von Ober- und Unterkörper. Durch die fließende Ellipsenbewegung werden Belastungen gleichmäßig verteilt und die Muskulatur kann sanft gestärkt werden. Ellipsentrainer sind zwar auch schonend, können bei manchen Modellen jedoch einen weniger natürlichen Bewegungsablauf bieten, was für die Rehabilitation nachteilig sein kann.

Gezieltes Ausdauertraining und Fitnesssteigerung

Für sportlich ambitionierte Nutzer, die ihr Training gezielt steuern und intensivieren wollen, sind beide Geräte geeignet, jedoch mit verschiedenen Schwerpunkten. Ellipsentrainer bieten oft mehr Einstellmöglichkeiten bei Widerstand und Bewegungsumfang. Das ermöglicht ein variableres und intensiveres Training, das besonders die Beinmuskulatur fordert. Der Crosstrainer spricht eher Nutzer an, die neben Ausdauer auch Wert auf die Einbeziehung des Oberkörpers legen und das Training als Ganzkörpererlebnis schätzen.

Alltag mit Gelenkproblemen oder Rückenbeschwerden

Wenn du morgens mit Gelenkschmerzen oder Rückenproblemen aufstehst, solltest du auf ein Gerät setzen, das die Belastung auf dein Bewegungsapparat minimiert. Der Crosstrainer ist hier besonders empfehlenswert, weil er durch seine elliptische Bahn und synchronisierte Armbewegung den gesamten Körper miteinbezieht und so deine Fitness verbessert, ohne deine Gelenke zu überfordern. Ellipsentrainer können ebenfalls helfen, sind aber je nach Bauweise manchmal weniger gut für Nutzer mit komplexen Beschwerden geeignet.

Häufig gestellte Fragen zum Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer

Sind Crosstrainer und Ellipsentrainer dasselbe?

Die Begriffe werden oft synonym verwendet, aber technisch gibt es kleine Unterschiede. Ein Crosstrainer bietet eine ganzheitliche Bewegung mit synchroner Arm- und Beinbewegung, während ein Ellipsentrainer sich stärker auf die ellipsenförmige Fußbewegung konzentriert. Trotzdem ähneln sich beide Geräte in Ablauf und Nutzen sehr.

Empfehlung
MERACH Umweltfreundlich Crosstrainer für Zuhause mit 47 cm Schrittlänge, Ultraleise Selbstgenerierender Ellipsentrainer mit Magnetwiderstand, 16 Stufen, Kompatibel mit Eigener App, bis 160kg Belastbar
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  • 【Umweltfreundliche Eigenstromversorgung – Kein Stromanschluss Erforderlich】Der neue Ellipsentrainer 2025 ist mit einem fortschrittlichen Selbststromversorgungssystem ausgestattet, das beim Training stabile Energie erzeugt, ganz ohne Kabel. Egal ob im Garten, in der Garage oder auf dem Balkon – bewegen Sie sich jederzeit und überall frei, umweltfreundlich und effizient.
  • 【47 cm Große Schrittlänge – Komfortabel und Geschmeidig】Die extra breite Schrittlänge von 47 CM ist für Benutzer mit einer Körpergröße von 1,5 bis 1,9 M geeignet und bietet ein natürliches und fließendes Bewegungserlebnis. Die stabilen Stahlkugellager und die robuste Struktur sorgen für einen gleichmäßigen Betrieb und reduzieren den Druck auf die Knie, sodass Sie das Training auf einem kommerziellen Gerät in Ihrem Zuhause genießen können.
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Empfehlung
TODO 2 in 1 Crosstrainer für Zuhause mit App, Ultraleiser Magnetischer Ellipsentrainer mit 32 Widerstandsstufen, Pulssensor, Handy-und Flaschenhalter, LCD Monitor, Aerobic Elliptical Stepper
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  • 1.[32 Widerstandsstufen] Unser Ellipsentrainer verfügt über eine präzise 32-Stufen-Widerstandseinstellung, die eine äußerst genaue Regulierung ermöglicht. Damit ist er sowohl ideal für Einsteiger als auch eine Herausforderung für Fitness-Profis. Durch Drehen des Einstellrads lässt sich der Widerstand mühelos anpassen. Mit verschiedenen Widerstandsstufen können Sie unterschiedliche Trainingsszenarien simulieren und so für mehr Abwechslung beim Training sorgen.
  • 2.[App Unterstützung] Unterstützt die Verbindung zur Fitness App KINOMAP und bietet Ihnen professionelle Trainingsanleitung.
  • 3.[Ultra-Leises Magnetriemen Antriebssystem] Das Riemenantriebssystem überträgt die Kraft des Motors gleichmäßig auf die Pedale und das Schwungrad, wodurch der Ellipsentrainer während des Betriebs stabil bleibt und Vibrationen sowie Schwankungen reduziert werden. Dies erhöht nicht nur den Komfort beim Training, sondern ermöglicht auch flüssigere Bewegungsabläufe.
  • 4.[Ganzkörper Training & Low Impact Workout] Mit dieser Elliptical Machine bringen Sie Ihren Körper in den optimalen Fettverbrennungsmodus und stärken effektiv Ihr Herz-Kreislauf-System. Da zahlreiche Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert werden, ist dies eine äußerst effiziente Ganzkörperübung. Die gelenkschonende Bewegungsausführung macht das Training zudem ideal für Rehabilitationszwecke.
  • 5.[Digitale Anzeige & Handpuls Sensoren] Das Display zeigt Ihre Trainingsdaten in Echtzeit an – Zeit, Geschwindigkeit, Distanz, Kalorien und Herzfrequenz. Der integrierte Handyhalter ermöglicht die sichere Befestigung von Smartphone oder Tablet, sodass Sie Online-Kurse verfolgen oder Musik hören können. Der praktische Flaschenhalter gibt Ihnen jederzeit Zugriff auf Wasser, ohne Training unterbrechen zu müssen. Die fest montierten Griffpuls-Sensoren liefern präzise Echtzeit-Herzfrequenzdaten, helfen Ihnen die Trainingsintensität zu kontrollieren und so Ihre Workout-Effektivität zu steigern.
  • 6.[Einfache Montage] TODO Crosstrainer wird zu 80 % vormontiert geliefert. Mit den im Lieferumfang enthaltenen Werkzeugen und der detaillierten Anleitung ist die Montage in ca. 20 Minuten abgeschlossen – so starten Sie schnell durch zu Ihrem persönlichen Fitness-Erfolg!
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  • 【Robuste Konstruktion】 Der Dripex Crosstrainer ist aus hochwertigen Materialien gefertigt. Unser leichter, kommerzieller Crosstrainer garantiert Langlebigkeit auch bei häufigem Gebrauch. Seine robuste Konstruktion garantiert Stabilität und minimalen Wartungsaufwand und macht ihn zu einer kostengünstigen Wahl für den Heimgebrauch und kleinere kommerzielle Anwendungen. Der 47 kg schwere Hauptrahmen bietet sicheren Halt für Benutzer mit einem Gewicht von bis zu 150 kg
  • 【38 cm natürliche Schrittlänge & gelenkschonendes Training】 Der Dripex Crosstrainer verfügt über ein präzise konstruiertes Magnetsystem für ein sanftes und leises Training. Die 38 cm natürliche Schrittlänge und das 8 kg schwere Schwungrad sorgen für eine flüssige Bewegung und minimieren die Belastung Ihrer Knie. Die Körpergröße ist für eine Körpergröße von 149 bis 195 cm geeignet. Das gelenkschonende Training ermöglicht es Ihnen, sich ganz auf die Kalorienverbrennung und die Verbesserung Ihrer Herz-Kreislauf-Gesundheit zu konzentrieren, ohne dass es zu Beschwerden kommt
  • 【16 einstellbare Widerstandsstufen】 Dieser Dripex Crosstrainer für zu Hause verfügt über einen 16-stufigen magnetischen Widerstand, der sich an verschiedene Fitnessziele anpasst. Egal, ob Sie Anfänger oder Profi sind oder ob Sie abnehmen, Ihre Ausdauer verbessern oder Intervalltraining absolvieren möchten – unser Crosstrainer ist genau das Richtige für Sie
  • 【Leicht ablesbarer LCD-Monitor】 Das 5,5 Zoll große, klare und helle Display sorgt dafür, dass Sie während des gesamten Trainings konzentriert und motiviert bleiben. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt in Echtzeit, einschließlich SCAN, ZEIT, DISTANZ, KALORIEN, GESCHWINDIGKEIT, PULS/U/MIN und mehr. Darüber hinaus können Sie nicht nur Temperatur, Uhrzeit und Wecker anzeigen, sondern auch Ihren Grundumsatz (BMR), Körperfett und BMI (Body-Mass-Index) messen, indem Sie Geschlecht, Größe, Gewicht und Alter eingeben
  • 【Doppelgriff-Design】 Das Doppelgriff-Design des Ellipsentrainers verbessert die Trainingseffizienz. Durch verschiedene Griffmethoden können Sie mehrere Muskelgruppen aktivieren, z. B. die oberen Gliedmaßen, den Rücken und die Rumpfmuskulatur. Das verbessert nicht nur Ihre Körperbalance, sondern erzielt auch in kurzer Zeit bessere Trainingsergebnisse
  • 【Benutzerfreundliches Design】 Die große, rutschfeste Oberfläche der Pedale sorgt für sicheren Stand und ein sorgenfreies Training. Die Transportrollen am vorderen Fußrohr ermöglichen ein einfaches Bewegen und Verstauen in der Ecke. Sie können Ihre Getränke im Flaschenhalter abstellen und so während des Trainings rechtzeitig Wasser nachfüllen
  • 【Hervorragender Service】 Wir bieten Ihnen ein hochwertiges Crosstrainer-Gerät und einen zufriedenstellenden Kundenservice. Bei Problemen mit der Qualität oder der Montage kontaktieren Sie uns bitte
489,98 €
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Welches Gerät ist besser bei Gelenkproblemen?

Bei Gelenkproblemen ist der Crosstrainer oft die bessere Wahl, weil er durch die elliptische Bewegung die Gelenke schont und den ganzen Körper mit einbezieht. Auch die flüssige, gelenkschonende Bewegung unterstützt Reha-Maßnahmen gut. Ellipsentrainer sind zwar auch schonend, punkten aber weniger mit der Einbindung des Oberkörpers.

Welches Gerät benötigt weniger Platz?

Ellipsentrainer sind in der Regel kompakter gebaut als Crosstrainer. Das macht sie besonders geeignet für Wohnungen oder Räume mit begrenztem Platzangebot. Crosstrainer brauchen meist mehr Stellfläche, bieten dafür aber oft einen größeren Bewegungsradius.

Kann man mit beiden Geräten effektiv abnehmen?

Ja, sowohl Crosstrainer als auch Ellipsentrainer eignen sich gut für Ausdauertraining und helfen dir dabei, Kalorien zu verbrennen. Wichtig ist, dass du regelmäßig und mit genügend Intensität trainierst. Beide Geräte fördern die Fitness und unterstützen einen gesunden Lebensstil.

Welches Gerät eignet sich besser für ein Ganzkörpertraining?

Der Crosstrainer ist besser geeignet, wenn du den Oberkörper aktiv in das Training einbeziehen möchtest. Durch die beweglichen Armstangen trainierst du gleichzeitig Beine, Arme und Rumpf. Ellipsentrainer konzentrieren sich meist stärker auf die Beinmuskulatur und sind weniger ganzheitlich.

Worauf du beim Kauf eines Crosstrainers oder Ellipsentrainers achten solltest

  • Platzangebot prüfen

Miss den Raum aus, in dem das Gerät stehen soll. Ellipsentrainer sind meist kompakter, während Crosstrainer mehr Platz für den Bewegungsradius benötigen.

  • Bewegungsablauf ausprobieren

  • Teste vor dem Kauf, wie sich die Bewegungen anfühlen. Die flüssige Ellipsenbewegung des Crosstrainers ist gelenkschonend und bindet den Oberkörper mit ein.

  • Widerstandsarten vergleichen